– Studio Boa Forma & Saúde –
O que é e para que serve?
A avaliação antropométrica consiste na medição de algumas variáveis como estatura, peso, dobras cutâneas e circunferências, podendo assim ser quantificada.
Na mensuração de percentual de gordura através das dobras cutâneas, poderemos ter valores aproximados da composição corporal que é aferido através da espessura em milímetros da camada de gordura, sendo utilizado um adipômetro conhecido também como compasso de dobras cutâneas.
Utilizando as circunferências juntamente com as dobras cutâneas podemos determinar a distribuição da gordura acumulada. a utilização dos métodos de avaliação serão dadas de acordo com as características de cada individuo avaliado e de seus objetivos.
Muitas vezes o peso que esta na balança não pode ser considerado real, levando em consideração o ganho de massa magra que tem um volume muito menor que o volume da gordura, podendo assim fazer a troca de massa melhorando fisicamente e não na balança o que acaba preocupando os praticantes de alguma atividade física.
Para os profissionais em educação física a montagem de treinamento através da avaliação se torna muito mais fácil, assim podendo também obter resultados mais facilmente, aplicando assim o método de treinamento mais adequado para cada caso.
Podemos comparar resultados concretos através da avaliação bem como uma periodização de exercícios mais eficientes.
Procure sua academia e faça sua avaliação antropométrica, obtendo sucesso no treinamento e aumentando sua qualidade de vida.